Mode d'emploi et conseils ergonomiques
Avant de débuter, si vous venez de recevoir votre H1 Pro et que vous n'êtes pas familiarisé avec ses fonctionnalités, nous vous recommandons de visionner cette courte vidéo qui présente les différentes fonctionnalités de la H1 Pro.
Veuillez suivre les étapes ci-dessous pour ajuster la chaise et profiter d'un maximum de confort.
Étape 1. Mettez le dossier en position verticale
Étape 2. Réglez la hauteur du siège
- Tirez le levier avant sur le côté droit vers le haut pour activer le réglage de la hauteur, puis relâchez-le pour le verrouiller à la hauteur souhaitée.
Conseils ergonomiquesAssurez-vous que la chaise soit réglée à la bonne hauteur afin que vos pieds reposent à plat sur le sol ou sur un repose-pieds. Gardez vos genoux au niveau ou en dessous du niveau de vos hanches.
Étape 3. Réglez la profondeur du siège
- Asseyez-vous avec le bas du dos complètement contre le support lombaire, tirez sur l'autre levier de droite et utilisez votre corps pour déplacer le siège dans la position souhaitée, puis relâchez le levier pour verrouiller dans cette position.
Conseils ergonomiquesAssurez-vous qu'il y a un petit espace (2 à 3 cm) entre l'arrière de vos genoux et l'avant du siège afin que votre dos soit bien soutenu par le dossier et que vos pieds reposent confortablement sur le sol.
Étape 4. Réglez la hauteur du dossier
- Tenez les côtés du dossier et tirez-le vers le haut pour l'ajuster à la hauteur de votre choix. Veuillez noter que lorsqu'il est tiré au point le plus élevé (le 5ème niveau), il retombera automatiquement au point le plus bas.
Conseils ergonomiquesAssurez-vous que le bas du dos (les lombaires) est correctement soutenu, ce qui peut aider à améliorer le confort et à réduire les maux de dos sur le long terme.
Étape 5. Réglez la tension du support lombaire
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Tournez le mécanisme à l'arrière dans le sens des aiguilles d'une montre pour augmenter la tension et vice versa.
Conseils ergonomiquesLe support lombaire doit s'adapter parfaitement à la courbe naturelle du bas de votre dos, directement au-dessus de votre ligne de ceinture.
Étape 6. Ajustez les accoudoirs
- Réglage en hauteur : ouvrez les manettes sur les côtés du siège pour régler la hauteur des accoudoirs. Fermez les manettes pour verrouiller à la hauteur souhaitée.
- Réglage en profondeur : faites coulisser les accoudoirs vers l'avant ou vers l'arrière.
- Réglage du pivot : faites pivoter les accoudoirs pour modifier les angles.
- Réglage de la largeur : faites glisser les accoudoirs vers la gauche ou vers la droite.
- Relevez l'accoudoir : relevez simplement les accoudoirs pour jouer librement d'un instrument de musique ou pour pousser les siège sous le bureau. Avant de relever l'accoudoir, faites-le simplement pivoter vers l'extérieur pour éviter de toucher le dossier.
Conseils ergonomiquesGardez vos avant-bras parallèles au sol pour détendre vos épaules. Ajustez et assurez-vous que les accoudoirs peuvent supporter différents placements et mouvements des bras pour aider à soulager la pression et la tension des épaules et du haut du dos.
Étape 7. Ajustez l'appui-tête
- Tirez l'appui-tête verticalement pour augmenter ou diminuer la hauteur. Ensuite, inclinez la surface de l'appui-tête pour trouver l'angle souhaité. Tournez les deux boutons à l'arrière pour régler la tension d'inclinaison si nécessaire.
Conseils ergonomiquesAssurez-vous que votre tête et votre cou soient soutenus par l'appui-tête et que le haut de votre moniteur est au niveau des yeux ou légèrement en dessous.
Étape 8. Ajustez l'inclinaison du dossier
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Verrouillage de l'inclinaison : déverrouillez la position d'inclinaison en appuyant sur le levier gauche, puis penchez-vous en arrière pour trouver la position souhaitée. Ensuite, tirez à nouveau le levier pour verrouiller la position.
Vous pouvez verrouiller l'inclinaison dans 4 angles différents. Veuillez noter qu'une fois que le fauteuil est verrouillé dans une position, il ne sera pas automatiquement réinitialisé à sa position d'origine tant que vous n'appuierez pas sur le levier et que vous ne vous pencherez pas en arrière.
- Réglage de la tension d'inclinaison : mettez le dossier en position verticale et réglez la tension de l'inclinaison en tournant la manette sous le siège. Penchez-vous en arrière pour trouver la tension qui convient à votre poids. Remarque : le dossier doit être en position verticale pour pouvoir régler la tension, sinon vous ne pourrez pas tourner la manette.
Conseils ergonomiquesVariez régulièrement votre position pour réduire la pression sur votre corps afin de prévenir et de soulager les maux de dos.
Étape 9. Utilisez le repose-jambes
- Tirez et tournez le repose-jambes pour commencer à l'utiliser
Conseils ergonomiquesUtilisez le repose-jambes pour améliorer la circulation dans vos jambes et réduire la pression sur les jambes et les pieds.
Autre fonctionnalité : pliage rapide
- Ajustez les accoudoirs à la position la plus basse, appuyez sur les deux boutons sur les côtés et poussez le dossier vers l'avant pour le plier en deux. Pour déplier la chaise, il suffit de soulever le dossier. Lorsque vous entendez le clic, il est sécurisé.
Tu peux regardez cette vidéo pour en savoir plus sur les réglages et les fonctionnalités de la chaise.
Instructions d'utilisation de la chaise ergonomique HINOMI H1 PRO